Nem sundhed - tallerkenmodellen

Tallerkenmodellen handler om at blive bevidst om næringen i den mad, der kommer på tallerkenen - fordelingen af de forskellige næringsstoffer. Her et forslag til en fordeling, som både giver mæthed uden for mange kalorier, og som giver dig en balancering af de forskellige ingredienser i et sundt måltid.

Seneste blogindlæg og nyheder

• Shamanistisk healing
• Hvidløg som medicin
• Shamanismen - naturspiritualiteten
• Trommerejse
• Lidt om akupunktur
• Sommersolhverv
• Træning i naturen er sundt for krop og sjæl
• OPSKRIFTER
• Årshjulet, cirkler og forankring i kredsløbene
• Lungerne – efterårets vigtige organ
• Nem og sund chokolade-banan-kage
• Efterårets Jævndøgn og mørkets komme
• NYHEDSBREVE
• Udesidning med NaturSund
• Stress, og hvad du kan gøre ved den
• Der ér en vej til forbedring
• Fordøjelsen, kosten og de 5R:
• Antiinflammatorisk kost
• En pris til dig!
• Sundhed

Seneste videoer

• Intro til Qi gong-vejrtrækningsøvelse
• Qi gong-øvelse til grounding og vejrtrækning i efteråret
• Hvidløg mod ondt i halsen
• Træning i det fri
• Øvelser til nakken
• Introduktion til NaturSund
• Lidt om forstoppelse
• Meridianbankning - væk din krops energi
• Nem sundhed - tallerkenmodellen
• Tai chi 18 Qi gong
• Qi gong basisøvelser