Blog, nyt og video
torsdag 15. december 2022Træning i det fri
Grundtræning af de muskler, som sikrer vores stabilitet og forebygger fald, er altid en god idé. NaturSund har i al træning fokus på at forebygge fald, fordi det er en alvorlig risiko, når vi bliver ældre og får dårligere balance, mere sårbare knogler og langsommere reaktionsevne.
Qi gong er rigtig godt som stående træning og giver stærkere ben, mere stabilitet over hofte og knæ, bedre kropskontrol og bedre balance.
Det er også godt at lave stående styrketræning, men her får du lidt inspiration til liggende træning, hvor øvelserne er meget kontrollerede og kan laves på forskelligt niveau. Og så er det en ekstra glæde at træne ude i det fri frem for i et lukket indemiljø - prøv det :-)
HER får du inspiration til træning under åben himmel - men øvelserne kan jo laves alle steder ;-) 
Seneste blogindlæg og nyheder
- Shamanismen - naturspiritualiteten
- Trommerejse
- Lidt om akupunktur
- Sommersolhverv
- Træning i naturen er sundt for krop og sjæl
- OPSKRIFTER
- Årshjulet, cirkler og forankring i kredsløbene
- Lungerne – efterårets vigtige organ
- Nem og sund chokolade-banan-kage
- Efterårets Jævndøgn og mørkets komme
- NYHEDSBREVE
- Udesidning med NaturSund
- Stress, og hvad du kan gøre ved den
- Der ér en vej til forbedring
- Fordøjelsen, kosten og de 5R:
- Antiinflammatorisk kost
- En pris til dig!
- Sundhed
